27.3.2019 12:15

KILPIRAUHANEN JA STRESSI - EROTTAMATTOMASTI YHDESSÄ

Biokemian huippuosaaja, lääkäri Ville Pöntynen saapuu ensi kertaa luennoimaan Raumalle tiistaina 9.4.2019 aiheesta Kilpirauhanen ja stressi -…  Lue lisää

17.2.2019 11:47

Osallistu maaliskuun haasteeseen - luovu tavaroista ja stressistä

Sulje silmäsi. Hengitä muutaman kerran rauhallisesti nenän kautta sisään...ja...ulos. Rentouta itsesi tietoisella hengittämisellä. Ole läsnä…  Lue lisää

28.8.2019 13:04

Biohakkeroinnin A + B + C

Herätys klo 6.00. 8 tuntia ja 37 minuuttia unta, jossa syvän unen ja REM-unen määrä ovat erinomaisella tasolla. Puoli litraa suodatettua vett…  Lue lisää

28.2.2019 17:46

Matkustamisen biohakkerointia osa 1: valmistautuminen

Mekalomaanisten joulukiireiden ja suhteettoman lyhyen palautumisajan jäljiltä vuodenvaihteessa suunnitelma näytti selvältä: jonnekin kauas lä…  Lue lisää

1.11.2017 16:19

Päivitä immuniteettisi uudelle tasolle: Osa III Kylmäaltistus

Avantouinnin ja saunan jälkeinen olotila. Endorfiinien ryöppy täyttää elimistön jokaisen solun hyvän olon raukeudella ja tämän jälkeen uni ma…  Lue lisää

5.10.2017 12:19

Päivitä immuniteettisi uudelle tasolle: Osa I suolisto

Oman puolustusjärjestelmän heikentymiseen on useita syitä, onneksi myös vahvistamiseen löytyy monia keinoja. 3-osaisessa blogissa keskitytään keskeisimpiin puolustusjärjestelmäämme vaikuttaviin tekijöihin.  Lue lisää

19.2.2017 15:54

Kevään aikana tulossa 3 huippuworkshoppia!

Viime syksynä järjestetty Puhdas Keho Puhdas Mieli -luento poikii tulevan kevään aikana 3 kokonaisvaltaista workshoppia yhteistyössä tohtori…  Lue lisää