Investoi Itseesi -videot esittelevät kokonaishyvinvoinvointiin liittyviä vinkkejä, niksejä, kokemuksia ja laitteita kompaktissa muodossa. Poimi omaan arkeesi sopivimmat. Laitetaan hyvä kiertämään :) Lue lisää
Haluatko päivittää itsesi uudelle tasolle pienillä, helposti käytäntöön soveltuvien keinojen avulla? Ei suurta suunnan muutosta, ei ahdistavi… Lue lisää
Lähes tasan 5 vuotta sitten, huhtikuussa 2014, Raumalla Ruokapuoti Lumossa vierailivat villiyrttimestari Heikki Ruuusunen ja viidakkomies Oll… Lue lisää
Mekalomaanisten joulukiireiden ja suhteettoman lyhyen palautumisajan jäljiltä vuodenvaihteessa suunnitelma näytti selvältä: jonnekin kauas lä… Lue lisää
Sulje silmäsi. Hengitä muutaman kerran rauhallisesti nenän kautta sisään...ja...ulos. Rentouta itsesi tietoisella hengittämisellä. Ole läsnä… Lue lisää
Oletko koskaan testannut raakapuuroa osana aamupalaa? Ravinteikas raakapuuro antaa polttoainetta ja energiaa pitkäksi ajaksi, kun tavallisen… Lue lisää
Viime syksynä järjestetty Puhdas Keho Puhdas Mieli -luento poikii tulevan kevään aikana 3 kokonaisvaltaista workshoppia yhteistyössä tohtori… Lue lisää
Laadukasta proteiinia on hyvä sisällyttää useaan päivän ateriaan, koska proteiinia tai paremminkin aminohappoja, joista proteiinit muodostuva… Lue lisää
Useasti toivottu ja kysytty, KEVÄÄN VIIMEINEN SMOOTHIEKURSSI järjestetään puodilla (Kuninkaankatu 26.) 21.5. klo 18 alkaen. Sisältöä on hiott… Lue lisää
Vajaan parin vuoden kehittely ja ajatusten pallottelu konkretisoituu kuluvan kuun 24. päivä, kun Safkakoulu järjestetään ensi kertaa. Ihan ty… Lue lisää