AUKIOLOAJAT MA-PE 10-18 LA 10-15 SU 11-15 ...JA AINA KUN OVI ON AUKI!KUNINKAANKATU 26, 26100 RAUMA (kartta)050-3666 674 (puoti) / 050-4544 500 tero@ruokapuotilumo.fi

Urheiluvalmennus

Ravinteikas ja monipuolinen ruokavalio antaa elimistölle laadukkainta mahdollista polttoainetta treenaamiseen ja muihin päivittäisiin askareisiin sekä myös optimaaliseen palautumiseen.

Urheiluvalmennus soveltuu niin yksittäisille urheilijoille ja kuntoilijoille kuin urheiluseuroille, kuntoilija- ja muille ryhmille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Ryhmävalmennuksen koulutussisältö räätälöidään aina kohderyhmäanalyysin pohjalta tarkoituksenmukaiseksi. Keskiössä ovat:

  • Yksilöllisyys ja laatu
  • Elimistön tilan optimointi: puitteet biokemialle kuntoon
  • Energiasisällöltään optimaalinen ruokavalio
  • Mikroravinnesisällöltään optimaalinen ruokavalio
  • Ruokavalio, aterioiden rytmitys ja palautuminen
  • Proteiinisynteesi
  • Happo-emästasapaino
  • Stimulantit ja adaptogeenit
  • Ravintolisät

Lisätietoja:

tero@ruokapuotilumo.fi

Puh: 050-4544 500