AUKIOLOAJAT MA-PE 10-18 LA 10-14...JA AINA KUN OVI ON AUKI!KUNINKAANKATU 26, 26100 RAUMA (kartta)050-3666 674 (puoti) / 050-4544 500 tero@ruokapuotilumo.fi

Yksilöllisyys, laatu ja tasapaino. Ulkoisen olemuksemme lisäksi olemme uniikkeja myös sisäisesti. Toiselle optimaalinen ravinto voi sairastuttaa toisen. Hyvinvoinnin saavuttaminen ja tasapainon ylläpito vaativat yksilöllisiä ratkaisuja. Meillä jokaisella on satoja mahdollisuuksia tehdä parempia, laadukkaampia ja optimaalisempia valintoja.

Hyvinvointivalmennus
Hyvinvointivalmennus

Hyvinvointivalmennus on 6 kuukauden kokonaisvaltainen valmennuspaketti, joka toteutetaan kuukausittain kahden 1,5 tunnin valmennuksen muodossa. Valmennuksessa pureudutaan eri hyvinvoinnin osa-alueisiin ja räätölöidään yksilöllisesti tarkoituksenmukain…   Lue lisää

Ravintovalmennus
Ravintovalmennus

Mistä sitä proteiinia oikein saa ja mikä on riittävästi? Onko se rasva nyt pahasta vai hyvästä? Voiko maitoa enää juoda ja leipää syödä? Onko luomu oikeasti terveellisempää kuin tehotuotettu? Entä ne hiilihydraatit ja ravintolisät tai antioksidantit?…   Lue lisää

Ravintovalmennus
Ravintovalmennus

Urheiluvalmennus soveltuu niin yksittäisille urheilijoille ja kuntoilijoille kuin urheiluseuroille, kuntoilija- ja muille ryhmille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Ryhmävalmennuksen koulutussisältö räätälöidään aina kohderyhmäanalyysin pohjalta tarkoi…   Lue lisää

Ravintovalmennus
Ravintovalmennus

Hyvinvointi rakentuu eri elinjärjestelmien harmonisesta tasapainosta. Tasapainon järkkyessä tunnemme kehossamme erilaisia oireiluja, jotka saattaavat lopulta johtaa sairasteluun ja kroonisiin sairauksiin. Esimerkiksi niveloireet, suolistovaivat, iho-o…   Lue lisää

Ravintovalmennus
Ravintovalmennus

Informaatiota terveellisestä ruokavaliosta, ravitsemussuosituksista ja dieeteistä on saatavilla yllin kyllin, mutta ohjeet ja suositukset vaihtelevat laidasta laitaan. Toiselle sopiva ruokavalio saattaakin olla toiselle sopimaton. Oman perheen kokkail…   Lue lisää