AUKIOLOAJAT MA-PE 10-18 LA 10-14 ...JA AINA KUN OVI ON AUKI!KUNINKAANKATU 26, 26100 RAUMA (kartta)050-3666 674 (puoti) / 050-4544 500 tero@ruokapuotilumo.fi

Aamupala 2.0.

Aamuisen raakapuuron tai pirtelön sisällön voi rakentaa erityisen ravinnetiheäksi pienillä nikseillä.

Aamupala on päivän tärkein, tai ainakin yksi tärkeimmistä aterioista. Musta kahvi tai kaurapuuro kalpenevat järkevästi valmistetun ravinnerikkaan aamupalan rinnalla. Tarkoituksemukaisen energiasisältö ja mikroravinteisiin panostaminen antavat elimistölle todellista superpolttoaineitta päivän askareisiin.

KURSSISISÄLTÖ:

  • Ruokailurytmi ja elimistön aineenvaihdunta
  • Ruuan laatu ja yksilöllisyys
  • Makroravinteet: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat
  • Mikroravinteet: vitamiinit, kivennäis- ja hivenaineet, antioksidantit
  • Värejä lautaselle, ravinteet ruuasta
  • Raakapuuron valmistus
  • Emäksisen viherpirtelön valmistus
  • Tuunatun kahvin ja teen valmistus

Lisätietoja:

tero@ruokapuotilumo.fi

Puh: 050-4544 500